【ダイエット5日目】継続意志の弱さは環境に頼れ【ログインボーナスダイエット】
上り調子の5日目。今日はちょっといろいろしてたら日記が日付をまたいでしまいましたのでささっと。
今日のメニュー
朝ごはん
お前これはなんだ。
これはずっと飲みたくて冷蔵庫にしまっていた「きなこもち風味のきなこラテ～タピオカいり～」です。
違うそうじゃない。
昼はいつもと同じメニュー。
今日は夕方に勉強しにスタバに行ったので、余分なカロリーとしてほうじ茶クラシックティーラテ。めちゃくちゃ美味し～い！！
まあでもしっかり勉強できたのでヨシ。
ちゃんと運動もしました。
月光浴大好き。
負荷はゆる～く、ストレス発散に。
ラテ2杯も摂取したので晩御飯はちょっとヘルシーめに。
夜は今日は野菜中心でした。先日のさつまいもとワカメでお通じも良い感じ。
このもずく納豆わかめは、通称お通じ爆弾。市販の納豆と三杯酢もずくとふやかしたワカメを混ぜるだけ。旨い。ダイエット中になると、湯豆腐、純豆腐に続いて我が家の食卓に並びがち。亜種としてキムチ入りや豆腐入りが目撃されることもある。
今日はちょっと成果があった。なんとあんなに身体が重くてしんどくて苦痛だったアブローラーが楽しくなってきた。
もともと「コロコロできるの楽しそう～！」みたいな理由で購入したものの、予想以上に自分の身体を支えるのがしんどくて泣きそうだった4日間。5日目で急変。ちなみに4日目が筋肉痛のピークだった。どんな物事でもそうですができるようになるまでがしんどくて、ちょっとできるようになると途端に楽しいもんです。言うて20回だけど。それと恒例のスクワット。こっちは順調。
タイトル回収
継続意思の弱さは環境に頼れ。
家で勉強と筋トレができる素晴らしい人間には必要ありません。家で勉強できなければカフェへ行け。家でダイエットできないならジムへ行け。それだけです。
やらずにうじうじ悩んでいる時間はどんなにお金をつぎ込んでも返ってきません。それに比べたら費用なんて安いもんです。どんな物事にも。
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