【ダイエット15日目】カプサイシンで痩せられるならとっくに痩せている【ログインボーナス】
今日も報告のお時間だよ～！！
今日のメニュー
朝ごはん
最近お気に入りのごろグラ＋ヨーグルト＋レーズン＋ミックスナッツ。
美味しい。そして全部入れるだけなので簡単。
お昼ごはん
すいません、用意するのが面倒でカップ麺にしました。
カロリーが730kcalもある～！！カプサイシン効果の恩恵を得られないタイプの人間なのでお昼とは言えダイエット中に炭水化物オンリーなのはなかなか痛い。でも美味しい。
蒙古タンメンのカップ麺系ってなんで夏しか出ないのか謎です。常設品にしてもいいのに…。いつも来年まで食べられないのかと思ってたくさん買ってしまう罠。
流石の私でも夜ごはんはちょっとヘルシーめにしたよ！！
昨日一日水分抜いてた豆腐、めちゃくちゃなめらかで美味しい。ミルフィーユ鍋は半分ポン酢で食べた。うまい～！
今回はなんとなく作ったら美味しかったセロリの酢の物のレシピを置いておきます！
材料
- セロリ(茎の部分)
- ワカメ(乾燥をふやかしたもの)
- きゅうり
- お酢
- レモン汁(結構入れる、お好み)
- 鶏ガラスープ(塩分入り)
- 塩
- オリーブオイル
セロリは細めに切って塩もみします。割とすぐ水分が出るので捨てて、細切りにしたきゅうりとわかめと混ぜて残りの調味料もぶち込んで混ぜる。以上！
レモン汁は多めが美味しい。
ちなみによく混ぜて1日置いてから食べるのがしんなりしてオススメ。セロリの苦みも消えるので、苦手な人でも食べやすいかも。
今日の筋トレはアブローラー20回とスクワット20回。効いてるのかは不明。
ちょっと食べすぎなので明日も晩御飯だけちょっとヘルシーめにしようかな～。かなりのんびりダイエットしてるのでストレスフリ～！心がおだやかな分、体重の低下もおだやかである。
タイトル回収
カプサイシンってダイエットで一時期騒がれてたと思うんですけど、汗を一ミリもかかない人にも摂取してから運動すれば脂肪分解効果ってあるんですかね…？
激辛に多分そこそこ耐性があって汗をかかない人間なんですが、脂肪燃焼効果がアップするよ！って言うなら別に毎日食べても苦じゃないしむしろ好きなんですが※最近は胃腸と尻を労わるために1か月に1回程度にしています。
確か脳に信号を送って脂肪が分解されやすくなるみたいなメカニズムだったと思うので、TRPV1がバグってる人間はそもそも脳に「辛いもの食ってるよ！」って信号すら送られなかったら効果無いのかもしれない。
ちょっぴりせつない！
明日も頑張るよ～！！
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