【ダイエット1日目】現在の体重を公開します【ログインボーナス】

ご無沙汰しております。毎回ご無沙汰しすぎてもはや挨拶なんですが、この度なんと自身のブログにダイエットの食事記録を真面目に載せることになりました。理由はありません。1記事につき100円お小遣いがもらえるとかそんな理由では全くありません。

如何にしてダイエットを継続させるか10年問題

見出しの通り、10年ぐらいそれはもうダラダラと「痩せたい！」と呟いては3日坊主、続けど1か月坊主程度の本気で努力している人に怒られそうなレベルのダイエットをイベント感覚で実施してきました。そしてついに気が付きました。

人はよほど強い衝撃や劣等感、羞恥心以外で自分の行動は変えられない。

ええ、しかし私他人にデブだと言われてもあんまり気にならないんですよ。いや気にはなるし普通に傷つくんですけど、他人は他人であるというのが根本にあるので行動に移せるほど響かないんですね。ものの見事に体型に反映されています。ふぁっきゅー。

しかし今さら恋を受ける衝撃なんてものは無く、強い劣等感を感じもせず、羞恥心すら失ってしまった、それでもなんとかして痩せたい！かわいい服をかわいく着たい！！憧れのへそ出しルックに一度くらいはなっておきたい！！わけです。

同じように無我の境地になってしまった方、恐らく自己肯定感突き抜けて高くて自分の言う事以外は響かないって人に多いと思うのですがそんな方にオススメの方法を思いつきました。と言うわけで実践&実験していきましょう。

まあその名の通りですが、人間は基本的に怠惰な生き物です。何も成し遂げられないんじゃなくてそれが普通なんです。

しかしやり遂げなければならない時もある。ならばどうするべきか？

報酬を用意する

たったこれだけ。

脳とは意外にも単純なものであると長い付き合いでよくわかってきましたが、めんどくさいという感情に打ち勝てる方法としてそれ以上に魅力的な報酬を用意すればいいのです。

名付けて

ログインボーナスダイエット！！！

いつもの「今度こそいけるんちゃうか？」感に満ち溢れてます。今度こそマイナス10キロ達成できそう。（フラグ）

憧れの体型を君の手に！！

ちなみに冒頭にも書きましたが、このブログ記事もログインボーナス（100円）によって維持されています。効果に期待。

と言うわけで前置きが長くなりましたが1日目の食事記録です。

今日は2食のみ。いきなり始めたので冷蔵庫の兼ね合いで完全にヘルシー食とはなりませんでしたが間食は無し。こんな感じで記録して行こうかと思います。

体重を計るのは1週間に1回くらいにしようかと。

これ以外にアブローラー20回、スクワット20回というかな～～～～りゆるめな筋トレとその他有酸素運動から始めます。

ちなみにもう公表しちゃいますが開始時点での体重は57キロです。身長は165㎝。小さく書いておきます。読み逃してくれ頼む。

ピーク時はなんと64キロ。目標は50キロ。

今月はとりあえず-2キロ、年内-3キロを目指します。のんびりゆっくり。

頑張るぞー！！

Posted by AMAAI