【ダイエット3日目】地球の男に飽きたところよ【ログインボーナス】

3日坊主のボーダーライン。日々があっと言う間すぎて、本当すぐ今年も年末が来るんだろうな～と思いつつ、まだ寒くなり切らない気温にSDGsの必要性を感じつつ。

本日のメニュー

朝ごはん

気を抜くとすぐに飯がディストピア化していくことで有名。これはまだ皿が二つあるのでセーフ。米の上にサラダチキンを乗せたサラダチキン丼。今のところ炭水化物を抜くわけでもなく、間食を我慢している程度だがそもそもの間食の量が半端なかったのでしばらくは脱糖分を掲げて気長に行こうかと思う。

昼ご飯は昨日と同じ。なんとなく内容説明画像を用意してみた。底にはお米。昼もちゃんと食う。

そして夜。食べ進めていくうちにおなか一杯になったのでもずくと納豆は持ち越した。野菜が蒸しじゃなくて焼きなあたり、鱗滝さんが見ていたら怒られるところだった。

ほうれん草とベーコンの豆乳スープは飲むカルボナーラみたいな味がした。

今日の運動はアブローラー10回、プランク30秒、スクワット20回。

アブローラー、かなり腹筋上級者向けだな～と思ったのが、そもそも腹筋が無ければ自分の重い体重が腕にかかるので腕を痛めそうなところ。

今日はちょっと腰への危険を察知したのでプランクに変更。一か月フィットボクシングしてぎっくり腰をキメた前科があるので…。

下腹というよりは胸のすぐ下の肉に効いてるかんじ。

力の入れ方の問題だろうか。

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FEELCAT

さて今日は夜も遅いのでこんなところで。

ダイエット飯らしいダイエット飯がまだ登場してないのでアレだが、そのうちレシピも盛り込んでいけたらと思う。あと鏡をぽちったので届いたら体型でものせてみようかな。体重公開しちゃったらもう怖いものなんてないですよ。多分。

特に意味はないけどみんなが知ってるあの曲のあのフレーズ、いいよねって話。

Posted by AMAAI